便秘が気になる人におススメの水とは?

秋の季節になると、美味しい食べ物もたくさんスーパーで見かけるようになりました。私も家族も食べるのが大好きなのでたくさん食べてしまいます。

私のように運動嫌いな人でも便秘が解消できる方法はあるのでしょうか?

シロジャムを売ってる場所はある?

一週間くらい前に、会社の同僚と食事をする機会がありました。そこで、「私、便秘に悩んでいて」と話をしたところ、「私もそうだよ」と私の悩みに共感してくれました。私は今、お水をたくさん飲むようにしたけど便秘がなくなってきた気がする、とアドバイスをくれました。飲み方は、一日1.5リットルから2リットルを3~4回に分けて飲むといいそうです。

ただ、どんなお水でもいいという訳でもなく、「高機能ミネラルウォーター」、できれば「サルフェート(硫酸イオンとミネラル成分が結合してできた無機化合物の総称)」を含んでいるミネラルウォーターが便秘には効果的と教えてくれました。有名な物では、硬水の「コントレックス」や、冷え性にも効果のある「ゲロルシュタイナー」があるとの事。

高機能ミネラルウォーターは先に挙げた物以外にもたくさんあるそうですが、街のドラッグストアなどで手に入りやすいのは、この二つだと思うと言っていました。この便秘解消法なら私でも気軽に続けられると思い、購入してみる事にしました。