年齢による悩みと癖毛

もともと髪の量が多く、天然パーマとまではいかないけど、髪のうねりに悩まされていました。うねりでボリュームが出すぎる。表面よりも内側の大きいうねりのせいでまとまらない。高校生以降ずっと縮毛矯正をしてます。縮毛矯正をしてさらにストレートアイロン。

ベルタヘアローションの悪い口コミや効果

これでかなり落ち着きますが、もともとサラサラストレートの人が羨ましい。癖毛用シャンプーを使ってみたり、夜もお風呂の後にストレートアイロンまでしっかりかけてから寝る、とにかくん時間がかかります。さらに最近では耳近くの生え際の白髪に悩まされています。

仕方ないことだけど、髪の毛を耳にかけるクセがあるので、耳にかけたときに白髪が目立ちます。美容院でカラーをしても白髪はすぐに目立ってくるので、市販の白髪染めでその部分のみ定期的にも染めています。それでもすぐにまた目立ってくる。

表面はまだ白髪がないので救われる気もしますが、カラーを楽しみながら白髪のカラーも長持ちしたらいいのになと。耳の生え際以外にも多少の白髪がありますが、その部分は自分で部分染めができず、ふとしたときに見えてしまっていないか心配です。白髪を黒髪に復活させる栄養素が知りたい!このままもっと増えてしまうかと思うと怖いです。

agaからの脱出

主に私の経験に基づいて記します。シンフォートルエハ育毛剤

私は大体30歳ぐらいから、おでこの生え際辺りから髪が薄くなって髪の毛も細くなってきたなと感じる事がしばしばありました。その時は特に、何も対処らしい対処はせずに放置していました。

ただここ数年は、おでこの生え際の薄さが、以前よりも進行していることを身をもって感じる事がけっこうありました。以前から育毛対策として、薬用シャンプーやスカルプトニックの使用や頭皮マッサージの習慣化、さらに毎日の卵と亜鉛サプリの摂取を継続していましたが、目立った改善はありませんでした。

なので一念発起して、昨年10月末から皮膚科でザガーロというaga治療薬を購入することに決めました。毎日服用すると月々一万円以上はする高い薬で、現段階では薄毛治療に一番効果があると評判の薬です。

ザガーロを購入してから毎日一錠ずつ飲み始めました。ただ副作用として初期脱毛と眠気、気分の低下が酷かったので、医者と相談して二日に一錠ペースで飲むように変更してもらいました。ただし増毛の効果も半減する可能性があるので、そこら辺はどうなるかは正直分かりません。飲み始めて二か月半ほど、効果は徐々にではありますが、出てきてるかなと感じています。髪の生え際が改善されることを祈りながら服用する日々です。

わたしの胸はお饅頭2つ…

胸の悩みですが、AAカップと本当に小さいです。この胸のせいで困った事が幾つもありました。ビキニを着る際に胸が小さすぎてプールに潜った際にポローンと乳首が出ていた事です。そして離れ乳でもあるのでヌーブラを2.3枚重ねてつけないとボリューム感がありません。

鈴木奈々愛用!ルーナナチュラルアップナイトブラ

小さすぎるので豊胸手術を受けたいなと考えていますが、怖いので今はナイトブラを使っています。お風呂上がりにバストのマッサージをするといいと聞いたのでバストアップのクリームを胸にすり込んでマッサージしていますがまだ効果は出ていません。

普段仕事の時はスポーツブラをつけていますが、休日はバストアップブラを付けています。これが圧迫されてとても肩が凝ります。胸が大きい人は本当に羨ましいです。私は他にも乳輪の色が黒いので黒ずみを改善するクリームなども使用しております。

使用して1年くらいですがかなり改善されてきました。商品名はピンキッシュボーテです。マッサージクリームはラシュシュというクリームです。今はお饅頭くらいの小さな胸ですが、ふっくらとした巨乳になることが目標です。過度なダイエットをした際に胸が更に小さくなってしまった事がありますので全身に脂肪をつけたら胸も大きくなると思います。

若いころからの髪の悩み

私は今40代の女性です。艶黒美人の効果と私の口コミ評価!市販の実店舗では購入できるの?

私は、若いころから(20代~)髪の悩みがありました。

まず、20代後半くらいから「白髪」が急に増え始め、30代に入ると「抜け毛・コシが無い・傷んでいる」という風に。

40代の今では、それらの悩みの中でも一番の悩みは「抜け毛」です。

40代の前半には「円形脱毛症(500円ハゲ)」になり…。

40代の中盤の今は、円形脱毛症はなんとか治りましたが、全体的な髪の薄さが問題に!

私の親も「髪が薄い」ほうなので、「私も薄くなるかも…」という思いはありましたが「こんなに早く薄くなるなんて!」という気持ちです。

ですが、嘆いてばかりではいけませんので、何とか改善する方法はないかいろいろ調べてみました。

調べた結果(正しいかどうかは不明です)

・遺伝

・ストレス

などが、原因ではないかと。

遺伝とくれば「仕方ない」と思いますが、ストレスであれば「緩和させる方法」があるのではないかと考えました。

そのために行ったことは

・リラックスすること

振り返れば、20代・30代・40代と年代によっていろんな悩みがありました。

杞憂に終わったことも多かったですが、その時は真剣に悩んでいました。

私自身が「考えすぎ」な部分もあると思いますが、「円形脱毛症」になってしまったときからは「何かが起こってからかんがえよう」と決めました。

そう決めてからは「なんかハジけたねぇ」と言われることも多くなりましたが。

それと「お風呂での頭皮マッサージ」も日課にしました。

体が弱っているからこそ、労わらないといけない気持ちになりました。

それからは、髪の悩みはいまだにありますが「円形脱毛症」が治っただけでも、万々歳です。

皆さんも、ストレスは溜めすぎないように発散しましょうね。

私がお気に入りで毎日欠かさず飲んでいる植物発酵食品【万田酵素】です。

美肌になる為には、良い化粧品を使うのも一つの手段になりますが、最も重要なのは体の内側からバランスのとれた食生活も大事だと思います。

毎日の3食をバランスよく食べる事は、中々難しいものです。http://babyalexfoundation.com/

そこで、母から勧められた【万田酵素】を飲み始めました。

丁度1年ほど飲み続けて、肌や身体が少しずつですが改善されてきましたので

私がお勧めする【万田酵素】についてご紹介いたします。

万田酵素とは、300年以上培った醸造の知恵と技術を元に23年かけて開発され、53種類以上の原材料を3年3ヶ月以上かけてじっくり長期発酵・熟成させた、健康・美容にも効果がある植物発酵食品です。

原材料は、糖類(黒糖・ブドウ糖)/大粒果実(リンゴ・カキ)/穀類(玄米・キビ)/かんきつ類(ミカン・キンカン)/豆、ゴマ類(大豆・黒ゴマ)/根菜類(生姜・ニンニク)/小粒果実(ブドウ・イチジク)/海藻類(ヒジキ・ワカメ)/その他(ハチミツ・クルミ)など53種類です。

効果は、腸内環境が改善されます。冷え性改善、肌ツヤ、ハリ改善に効果が期待できます。ニキビ、吹き出物改善されます。

味・目安量は、ペースト状で果実由来の甘酸っぱい風味です。

1日1~2包を目安に摂って下さい。

以上で、植物発酵食品【万田酵素】についてでした。

母から勧められて、最初に飲んだ感想は、正直とてもまずくて飲み続けるのは無理でした。

ですが、発酵されているので美味しくないのは当然で、美容や健康に良いと今、注目されているので、自分の為にと我慢しながら飲んでいました。

ですが、まずかった【万田酵素】が次第に慣れ始めて抵抗なく飲めるようになり、1年も続けられています。

結果、お通じが良くなり、乾燥肌でしたがツヤ感が出てきました。

発酵食品は、体内の老廃物を取り除く役割をするとのことですので、内面のケアにはとても効果的だと思います。

毎日バランスの取れた食事を取ることはとても難しいので、53種類以上の原材料を発酵・熟成させた、【万田酵素】は、ぜひお勧めしたい食品です。

不安な方は、ネットで無料お試しキャンペーンを(8包入り)しているので、そこから初めてみるのも良いかと思います。

【万田酵素】をしっかり飲んで、肌と身体のアンチエイジングに励んでみてはいかがでしょうか。

見た目にも若く美しい肌や体内も若くなれるので、ぜひお試しいただけたらと思います。

体格に影響があるのは、好き嫌いが激しいせい?

我が子は、今年、中学二年生の男の子です。セノッピーを辛口評価!

幼い頃から、食べ物に関する好き嫌いが非常に激しく、やはりそれが成長に影響をしていることが、現在の我が子の成長をみて分かります。

同じ中学校に通う、中学二年生の同級生達の体格に比べ、我が子は非常に細く、身長も平均よりも少し低めです。

クラスの子に、「ガリガリ」やん。って言われて、スゴく怒っていた事もありました。

これは、やはり幼少期からの好き嫌いが影響しているのだと思います。食物アレルギーを持っているわけでもないのですが、好き嫌いが非常に激しいのです。

小学生の高学年ぐらいの時から、好き嫌いは少しずつ減ってきましたが、それでも一日分の必要な栄養がとれておらず、成長に影響を与えています。

栄養素を、好きな食べ物の中からとれるように、食事のメニューを考えたり、嫌いだった焼き肉を、外食で少しだけ食べさせてみる努力をしてみました。

そうすると、嫌いだった焼き肉が、今では大好きになり、家庭でも、外食でも、焼き肉を好んで食べるようになりました。

嫌いだった食べ物を、一つ克服できると、それに続いて、次々と嫌いな食べ物に挑戦をし、意外に美味しかったんだ。

と気づくようになり、今では好き嫌いが非常に少なくなりました。

ここからが、やっとスタートラインです。

色々な物を食べることにより、体格や身長を、標準に近づけられるようになれば良いと思っております。

薄毛にだけはなりたくないのよ

薄毛にはなりたくない。なぜかって、だって情けなくなるでしょ?薄毛になったらお金が必要になるしね・・・。たとえばウィッグ買うだけでもお金使うでしょ。

ニューモ育毛剤

そういう出費が多くなると趣味に時間やお金使えなくなるだろうし、楽しいことしてても髪のことが気になっちゃうと思うんだ。薄毛ってだけでコンプレックスで人生楽しめなくなりそう。それが怖いから薄毛にならないように気をつけてる。

どんな風に気をつけてるかっていうとね、食べたいときに食べて眠いときに寝るの。もちろん食べるものには気をつけているし、寝たいとき寝るっていってもすぐに寝られる環境でもない。ただ、自分のカラダが望むことをなんとかして叶えてあげようと頑張ってる。

そうやってたら髪が丈夫になったのよ。抜け毛の本数もだいぶ減った。食べたくてもそういう欲求を無視してた頃の抜け毛の本数すごかったんだからね・・・。大げさじゃなくヘアブラシ抜け毛で真っ黒になってたもん。

眠くても仕事があれば仕事優先が当たり前だった。仕事が終わってから寝るとあっという間に朝になって、ほとんど眠らず仕事に行くことも珍しくなかった。そういう無理なことしてると髪にそれがダメージとして出るよね。

集中力のない中学生女子!ちょっと放ってみたところ・・・

ウチの娘、中学生女子ですが、成績はそこそこ良く、委員会活動なども率先してやるため、責任感があり先生の評価も良い子です。

セノッピーの効果と私の口コミ!

そこだけ切り取るとなんて良い子!となるでしょうが、学校生活が優秀な反面、家での生活態度ははっきり言って褒められたものではありませんでした。

帰ってきてもダラダラとスマホをいじって宿題に取りかからず、いつも寝るのは12時過ぎてから。朝起きも悪くて起きてくるまで5回以上は声を掛けに行かないといけませんでした。

そんな彼女を心配して、何回も宿題の催促をしたり、夜中に起こしに行ったり、早朝に宿題が終わってるのか確認したりしていたのですが、これはもしかして逆効果なのかなと思い至りました。

上記のような構い方をしても改善されないし、どちらかと言うと、お母さんが起こしてくれるから大丈夫だろうなんて甘い考えになってしまっているのではないかと。

もういっそ、一回くらい宿題を忘れて先生に叱られでもした方がクスリになるかなあと、ちょっと干渉するのをやめてみようと思いました。

そうしたところが、これが大正解!

自分で何とかしなきゃヤバイ!という意識が芽生えたようで、ちゃんと自分でアラームをかけて早朝に起きて勉強したり、朝寝坊も改善されました。

もともと責任感は強い方なので、そこを信頼して任せた方がよかったみたいですね。

便秘が気になる人におススメの水とは?

秋の季節になると、美味しい食べ物もたくさんスーパーで見かけるようになりました。私も家族も食べるのが大好きなのでたくさん食べてしまいます。

私のように運動嫌いな人でも便秘が解消できる方法はあるのでしょうか?

シロジャムを売ってる場所はある?

一週間くらい前に、会社の同僚と食事をする機会がありました。そこで、「私、便秘に悩んでいて」と話をしたところ、「私もそうだよ」と私の悩みに共感してくれました。私は今、お水をたくさん飲むようにしたけど便秘がなくなってきた気がする、とアドバイスをくれました。飲み方は、一日1.5リットルから2リットルを3~4回に分けて飲むといいそうです。

ただ、どんなお水でもいいという訳でもなく、「高機能ミネラルウォーター」、できれば「サルフェート(硫酸イオンとミネラル成分が結合してできた無機化合物の総称)」を含んでいるミネラルウォーターが便秘には効果的と教えてくれました。有名な物では、硬水の「コントレックス」や、冷え性にも効果のある「ゲロルシュタイナー」があるとの事。

高機能ミネラルウォーターは先に挙げた物以外にもたくさんあるそうですが、街のドラッグストアなどで手に入りやすいのは、この二つだと思うと言っていました。この便秘解消法なら私でも気軽に続けられると思い、購入してみる事にしました。

60キロ→48キロのダイエットに成功!

大学時代、週5日深夜のアルバイトをしていた為、ほぼ毎日夕食を取るのはアルバイトが終わってからの深夜でした。

さらに深夜だというのになんと。

炊飯器で2号炊き、炊飯器ジャーのまま取り出してその上に天ぷらをトッピングして食べるオリジナル特盛り天丼にはまり、作っては食べるの毎日を繰り返していました。

http://www.inviaautempspourtoi.com/

しかし、そんな私にもダイエットの神が降りてきました。

友人3人と旅行に行った時に撮影した写真を見ると、私だけ丸々しており友人3人はスラッとした綺麗な容姿をしていてこの差に幻滅しました。

そこで私がダイエットを始めた4つの行動。

その1

エスカレーター、エレベーターは使わない。

毎日2時間近くかけて通学していたのですが、

すべて階段を使うことに決めました。

もちろん通学以外でも使いません。

その2

飲食についてのルールを徹底しました。

飲み物はお茶か水、お菓子など間食はしない、夜21時以降は食べない、朝ごはんは好きなだけ食べていいが昼と夜は各1食400Kcal以内にする、以上のルールを決めて取り組みました。

その3

最寄り駅の1つ手前の駅で降りて歩く。

運動する時間と手間がかかる為、少しでも日常生活に運動を取り組めないかと考えて行いました。

その4

ストレッチとマッサージ。

血行をよくするため、就寝前にストレッチを行い気になるカ所を揉み込むマッサージしました。

以上の4点を繰り返し滞ることなく行い、3か月で60キロあった体重が48キロにまで落ちました。

体重が増えるということは日常生活に原因があるんじゃ‥?ということに気がつきました。

日常生活を見直すだけで体重はグッと落ちます。

ダイエットしたい!という方はぜひ日常を見直してみてほしいです。

結局、糖質制限って痩せるの?

巷でよく聞く糖質制限ダイエット。気になるけれど痩せないって噂も多いし、結局どうなの…?となかなか手が出せずにいる方も多いのではないでしょうか。

ここではそんな糖質制限ダイエットの謎を解き明かしていきたいと思います。

ユーグレナから生まれた麹酵素の通販最安値は?私の口コミと効果を紹介!

●糖質制限は痩せるのか?

結論から言うと、「糖質制限で痩せることは、できます」。しかし、糖質制限でのアプローチはほかのダイエットと異なるため、注意が必要な点があります。

●どうして糖質制限でやせるのか?

糖質制限ダイエットで減る体重というのは2種類あります。

1つ目はカロリー収支がマイナスになることで減少する体重。これは他のダイエットと同じ痩せ効果です。

2つ目は余分な水が体から出ていくことで減少する体重。糖質を減らすと水が出ていくってどういうこと?と思った方が多いのではないでしょうか。

実は人間の体が糖質を蓄えるとき、糖の周りを水が囲んでいます。糖質制限ダイエットは、体内の糖質を減らすことでこの水を排出し、体重を減らすというアプローチになります。

そのため糖質制限はむくみが取れるので他のダイエットと比べて見た目に対する影響が大きい傾向にあります。

●じゃあ糖質制限って最強なんじゃない?

一見するといいとこずくめのように思える糖質制限ですが、1つだけ問題があります。それはリバウンドしやすいことです。体内から糖質を減らすことで減らした水も、体に糖が増え始めると同じく蓄えられてきます。

つまり、糖質制限はやめると同時にリバウンドが始まってしまうことです。1日2日なら大丈夫でしょうが、防ぐにはやはり糖質を制限し続けるほかありません。

いかがだったでしょうか。ダイエットは無理なく健康に気をつけて行いましょうね!

面倒くさがりが実際に行なっってみたダイエットと効果

「ダイエット」と一言で言っても様々な方法がありますね。

大きく分けると、「運動」と「食事」でカテゴリ分け出来るかと思います。

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面倒くさがりな私は「食事」一択でした。

具体的にどんな食事ダイエットをしたのかと言いますと、

1.1回の食事の量を減らす代わりに間食をするようにした

2.たまにサラダとサラダチキンだけで食事を済ました

の2点だけです。

科学的な根拠を持って実践したわけではありませんが、この方法で3ヶ月で10kg痩せたこともあります。

まず1つめの「1回の食事の量を減らす代わりに間食をするようにした」についてですが、これはたまに耳にしていました。

すごくお腹が空いている時に過食することで太ってしまうようです。

そこで、一度にたくさん食べすぎない様に間食をするようにしてみました。

私は日中仕事をしていたので、午後3時にコンビニのパンを食べるようにして夜ご飯を少し少なめに抑えてみました。

2つめは「たまにサラダとサラダチキンだけで食事を済ました」です。

本当にそのままなのですが、白ごはんや麺類などを控え、サラダとサラダチキンだけで済ますことを”たまに”しました。

性格上、きっちりと決めて食事制限を行うのは長続きしないと思ったので気が乗った時だけやっていました。

ざっとこれだけなのですが、意外にも効果アリでした。

本当は運動をして痩せるのが健康にも良いとは思うのですが、一例としてこんな方法でも痩せることは可能でした。

今年の夏 グッバイ右胸!

46年間ともにしたけど乳がんで右側の胸とおさらばした令和となった今年の夏。

毎日よせて、あげてと毎朝大変な作業でした。

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大きさは2cmと1cm程度と驚くほど大きくありませんがしこりが2つあったため温存は難しく全摘となりました。

胸は女性のシンボルといわれますが、全摘の話を聞いたときショックは特になく自分にとって「命」を守ることが重要と感じたのでむしろ病巣とおさらばできると手術を心待ちにしていたほどでした。

いざ手術をうけて起き上がって鏡の前にたったころ消失感が少~しだけありましたが、わりと平気です。

診察の時点で右を全摘するならバランス悪いからいっそのこと左も全摘してもらって構わないのに、単品なら〇円だけど、セットならお得!みたいにならないかなぁと考えていました。

アンジェリーナジョリーさんのような予防切除は日本では保険適用でないため自己負担で100万円ほどの値段を聞いたときに驚きましたが先日新聞で予防切除も乳がんや子宮がんの場合なら保険適用となる内容の記事をみたとき心の中で小さくガッツポーズをしました。

まだ傷口が完全に消えていないので毎日スポーツブラの状態ですが、いずれはまたブラをすることになるでしょう。そうなればまた片方だけでも「よせて」「あげて」の作業が始まってしまいます。

でも手術すると腕が上がらなくなるので生活が少々不便です。

リハビリはイタイし・・・。

胸の位置が今年一気にさがった気がしてます。

下がり方が早いような。

もし左も全摘すれば スポーツブラ1000円程度で済むのにと考えているこの頃です。

噛む習慣をつければ最強!

ダイエットと聞くと食事制限しなきゃならない、運動しなきゃならないと思う人もいるのではないでしょうか。どちらも正論ですが、なかなか続きませんよね。世の中には美味しいものが溢れているし、お腹いっぱいになるまで食べたら食べ過ぎてしまいます。パエンナスリムNEO(ネオ)

ダイエットで大切なことはご飯を必要以上に食べないようになることだと私は思います。必要以上に食べなければ食事制限で辛い思いをすることもなく、自分の自由時間を犠牲にして運動する必要もありません。そこで、私が紹介したいダイエットは、間食をよく噛む食べ物にすることです。

3食を食べても不思議と欲しくなるのが間食ですよね。そこを利用するのです。50kgあったのに、私は「噛む習慣をつけるダイエット」で今は43kgを維持できています。方法は簡単です。間食をケーキやスナック菓子ではなく、ガムやスルメイカなどよく噛まなければならない食べ物を食べるのです。

どうしてもケーキやスナック菓子を食べたい人はご飯のデザートに食べるようにしましょう。なぜ間食をよく噛むものにするといいのか。それは、単純にご飯が入らなくなるからです。 朝御飯を食べて昼御飯までガムを噛むと不思議とあまり食べたいと思いません。

人は、噛む回数や噛んでいるものの食感で満腹感を誤魔化せるのです。これを利用すれば貴女もきっと少しずつですがダイエットに成功するでしょう!私も美味しいものの誘惑に負けないように続けたいと思います。ご覧いただきありがとうございました。

頭皮の血流低下が薄毛の原因?近年解明された薄毛のアルゴリズム

年齢を重ねるたびに、抜け毛や薄毛などに悩む人も多いのではないでしょうか。そこまで行かなくても多くのシニア層は髪が細くなったりハリやコシを失ったりするなど毛髪に関する悩みが尽きません。

薄毛には効果なし?

近年の研究によると、薄毛や抜け毛の原因は、頭皮の血流不足が原因なのです。頭皮の血流が滞ると、髪の毛の成長に必要な栄養素が毛根に行き渡らないというわけです。

また、薄毛に悩む人は頭皮の厚みが減って硬くなっていることも実証されています。頭皮が薄くなると血管も細くなるため、さらに薄毛が進むという悪循環です。また、頭皮が薄くなることで、本来直立していた毛根が、変形してしまい髪の毛が斜めに生えてしまいます。

一般的に人の薄毛や髪質の変化は40歳代から起こります。それは、ホルモンの一種であるエストロゲンが減少するからです。

そんな悩みをどうやって解決したら良いのでしょうか。それは、生活習慣を見直すことです。頭皮の血流を促すために、適度な有酸素運動を行い、良質な睡眠をとり、バランスの良い食事を心がけることが大切です。なお、大量の飲酒は睡眠の質を悪くするので控えましょう。また、喫煙も血管が細くなる原因となり、頭皮の血流を悪くさせるためお勧めできません。

髪が細くなってコシがない

年齢を重ねて一番気になるのは、髪の毛一本一本にコシがなくなったなということです。細くて弱々しく、切れ易いので、艶もなく、ドライヤーのたびにパサついてモワモワした細い髪の毛が浮いているのが嫌です。若い頃は天使の輪ができて、ツヤツヤだったのに、あのコシはどこへ行ってしまったのか、やはり女性の命と言われるだけあって、髪に自信が持てないと気持ちも老けてしまいます。

そのため、年々髪にかけるお金が増えていくのも悩みです。夫には千円カットに行ってもらっているのに、白髪もカラーしなければいけないので、カット、カラー、トリートメントなど、努力はしています。一ヶ月ぐらい経つと、すぐに汚くなっていくので、後半は帽子などでごまかしたりして、出かけるのが億劫になってしまいます。http://www.vincentcolbertmusic.com/

先日、美容院でウィッグのお試しをしましたが、昔とはイメージが違い、すごく自然で、芸能人が宣伝していることもあって、私も試してみたいなと前向きに考えているところです。今は、高齢になっても皆さんオシャレで若々しいので、諦めてしまったら一気に老化するだろうとわかります。

私も何とか付いていかなければと、何より前向きに過ごせる様に、ヘアーケアを怠らない様にしたいです。

キツくない!筋トレダイエット

ダイエットをするなら食事制限、運動、筋トレ、サプリなど様々な方法がありますが、あまりつらくなくてすぐ効果の出るダイエットが良いですよね?数あるダイエット法の中でオススメしたいのは筋トレで痩せる方法です。筆者は筋トレのダイエットで3ヶ月で6キロ以上痩せて、見た目もかなり変わりました。

ユーグレナから生まれた麹酵素

筋トレなんてダイエットの中でも一番キツそう…と感じる人もいるかも知れませんが、本当はそうではありません。筋トレがキツいと感じるのは初めから負荷をかけすぎているからなのです。二の腕が気になる場合は初めから腕立て伏せをするよりも、まずは仰向けになって行う「逆腕立て」をやってみると良いでしょう。普通の腕立て伏せは全然できなくとも、逆腕立てなら出来るという人も多いと思います。しかし回数を重ねると、プルプルしてきて、鍛えられていることを実感できると思います。それを2日~3日おきに続けると、始めて2週間経たずに変化が見えるはずです。

目に見える結果が早く起きると続けるモチベーションになります。筋トレはやればやっただけその結果が体に如実に表れます。筋トレがキツいのは負荷の掛け方が間違っているから。自分の筋力に合った負荷の掛け方と、痩せたい部分にある筋肉を知ればキツくない筋トレダイエットは成功します。

白髪の悩みを聞いて下さい。

私は50代になってから、生え際などの白髪が目立ってきたので、年齢よりも老けた印象を与えてしまうので悩んでいます。弱酸性でアミノ酸系のシャンプーを使用したり、トリートメントを使ってヘアケアをしています。白髪の部分は、髪の毛に艶やハリがないので、不健康な印象を与えてしまいます。

艶黒美人は市販の販売店で取り扱いあり?購入して飲んだ効果と口コミ!

ドラッグストアで販売されている、安価な白髪染では、髪の毛が傷んでしまったり、特有の臭いなどが気になってしまいます。インターネット通販の専門店で、無添加で植物由来成分で作られたトリートメントタイプの商品を購入しています。

入浴時に使用できますし、短時間で染めることが出来るので、忙しい私には利便性が高いです。髪の毛にダメージが少なく、ダークブラウンやライトブラウンなどのきれいな色が揃っています。外側からお手入れをすることも大事ですが、食生活を見直す努力も必要だと実感しています。

大豆や青魚などのたんぱく質を摂取したり、緑黄色野菜やごま、海藻類などを積極的に食べるようにしています。白髪を予防するために、人気のサプリメントなども服用しています。白髪を無くすのは難しいですが、努力次第では白髪を改善することも可能です。サプリメントを毎日服用していると、髪の毛のぱさつきが改善してきました。

日々失われていくバストのハリ…どうすれば食い止められるの?

私はどちらかと言えばぽっちゃり体型で、バストも人並みより少し大き目くらいなサイズです。そのため、20代前後の頃は自分のハリのあるバストに自信を持っていました。

しかし、20代半ばからドンドンと下に下がっていく私のバスト…。日々PCと向かい合って猫背になっていることや、姿勢の悪さからも、お風呂上がりの自分の姿を見て「垂れてきている」というのが目に見えて分かるようになりました。http://www.ginosa.net/
夜シャワーを浴びてからはブラジャーをしないで寝ていたのですが、このままではマズイと思い、ナイトブラや通常のブラジャーを付けて寝るようになりました。ワイヤーの部分や締め付けが苦しく、寝付けない時もありましたがそれでもバストが垂れてしまうのを少しでも食い止めるためになくなく常時ブラジャー必須の生活をしています。

また、経済的に余裕が無いため、ノンワイヤーで突け心地のよい安価のナイトブラを買ってみたりもしました。ですが、ただつけているだけという感覚でバストを上にあげてくれている感覚もなく、これではつけていても意味がないなと思い通常のブラジャーをつけている日が増えるようになりました。

バストで何よりも気になるのは「垂れ」です。重力と年齢には抗えず、若かりし頃にあったツヤやハリといったものは無くなりつつあります。対策したいとは思うものの、お金もなく対策方法も明確ではないため思い悩んでいるのが現状です。

ダイエットを簡単に成功させるには?

ダイエットをしたことがある方であると分かると思いますが、ダイエットを行うと言う事はとても大変なことです。

私も数年前にダイエットを行いましたが、体重を減らすと言う事は本当に大変なことでした。そんな中でもダイエットを成功させることができた私ですが、どのようにして体重を減らすことができたのかと言うことについて簡単にお話をしたいと思います。

ユーグレナから生まれた麹酵素の評価や口コミを徹底検証!効果なしは嘘?

私がダイエットを行うにあたり、とにかく食事制限を行いました。今まで食べてきたものを見直して少しでもカロリーが高いものや質が高いものをされたと言うことです。そのように少し考え方を変えるだけでもダイエットの成功に近づくと言えます。特に私がカロリーが高い飲み物を控えるようにしてみました。

何気なく飲んでいるジュースや清涼飲料水のカロリーは非常に高く、あっという間に摂取をしてしまうことができるので要注意であると考えたのです。そのようなジュースを控えるだけでも私も体重が増える事はなくなり、それにプラス有酸素運動を行うことで体重は少しずつ減少をたどってきました。結果として1ヵ月ほどで3キロ痩せることができました。そこまで難しいことを行わなくても、自分自身の生活習慣を見直すだけでもダイエットは行えるのです。

置き換えダイエットで、ストレス無く痩せれます

社会人になって、会社の飲み会や付き合いでお酒を飲む機会が増えました。それまではお酒にも食事にもそこまで興味が無かったので痩せていたのですが、飲む事と食べる事が大好きになってしまい半年間で7キロ増えてしまいました。体型だけでなく指の太さや顔の輪郭も変わってしまったので、ダイエットしようと決意しました。ギュギュギュ

いきなり食事量を減らすとリバウンドに繋がりそうだったので、炭水化物を置き換える事にしました。まず白いご飯を豆腐に変え、マヨネーズやチーズの摂取は控えました。牛丼が食べたくなったら、家でお肉を焼いてお豆腐の上に乗せて食べます。またマヨネーズは太るので、マヨネーズをかける食べ物を避けたり青じぞドレッシングに変えるなど工夫しました。

ラーメンが食べたくなったら、ラーメンを春雨に変えたものを食べたり…と、とにかく炭水化物は出来る限り食べないようにしました。もちろん食事制限だけでは痩せにくいので、朝早く起きて散歩したり、エスカレーターやエレベータ―ではなく階段を使ったり、お風呂上がりにマッサージするなど日常的に運動を取り入れるようにしました。

するとだんだんサイズダウンしたり小顔になって、効果が出てきました。

何が原因なの?あの頃の太ももの細さに近づきたい!

年齢を重ねてから、足の太さがすごく気になってきました…。

ふと街を歩いていた時にショーウィンドウに映った自分の姿を見てショックを抱きました。

だって、自分が思っていたよりもすごく足が太いんです。http://www.stonehavenec.com/

昔は自分の脚に自信が持てていたのですが、確かに最近、太ももにお肉が付いているような気がします。

でも、なかなか太もものお肉ってとりにくいんですよね…。

どうしたら落ちるのかなと思い、以前購入した筋トレ本を参考に太もも痩せを目指してみました。

それでも全然太ももが痩せることはなく、逆に筋肉が付いて太くなったような気がします…。

どうしたらいいのかな…と思った時に、オヤスリムプラチナイトというむくみ解消グッズを発見しました。

太ももまである着圧ソックスなのですが、リンパの流れと共に静脈の流れにも注目して作られているので、他の着圧ソックスよりも効果が高いのだそうです。

もしかしたら、私の太ももの太さも、むくみが原因なのかも?と思って、試しに購入してみることにしました。

実際に1週間続けて履いてみたんですけど、なんと太ももが10cmも細くなりましたよ!

あんなに痩せなかった太ももがあっさり一週間で細くなるなんて驚きです。

使用した感じも全然きつくないし、むしろさらさらとしていて履き心地が良いんです。

このまま続けていけば、昔の理想的な足を手に入れられるかなとウキウキした気持ちです。

まだ40代なのでもう少し若々しく居たい!

初めまして40代男性です、私は現在白髪に悩んでいます、とはいえ年齢はもう40代という事もあり白髪が出てくるのは仕方がないかなと思いつつも、まだ40代だからそこそこ若くありたいという思いも多少強くあります、私は30代の頃は白髪は全くなかったのですが40代に入ってから急激に増えだしました、なので白髪染めをして隠したりもしていました。

しかし白髪染めをしても3週間ぐらいするとまた白髪が目立ち始めてきて、またそれを隠す為に白髪染めをするといったキリのない作業をしていました。艶黒美人の通販最安値

こんな事を数年間していたある日の事でした、いつものように白髪染めをしていると私はある事に気づきました、それは頭髪が多少薄くなってきたという事でした。

私は頭髪が薄くなる事も年齢のせいなのか?と思ったのですが、もしかして白髪染めを頻繁にしていた事で頭髪が痛み毛根を弱めていたのでは?という事を考えてしまいました。

それからの私は白髪染めが原因で薄毛になってしまった人はいるのだろうかという事が気になりスグにネットで検索してみました、しかしネット上に出ていた白髪染めに関するトラブルの口コミには頭皮が痒くなったとか髪の毛がごわついたというトラブル内容しかありませんでした。

しかし私は明らかに多少ではありますが白髪染めを始めてから薄毛になり始めたので、気づいてからはこれ以上薄毛が進行するのが怖く白髪染めの使用を止めました。

しかし白髪染めを止めたは良いですが今度は白髪がどんどん目立ち始め‥現在ではどうしたら良いものかと本当に悩んでいます。

最近ではやはり一度専門のクリニックに行き相談したほうが良いかなと思っていますが、なかなか決心がつかずにダラダラと時間ばかりが経過しています、以上で私の白髪の悩みに関するお話しをさせて頂きました、それでは。

薄毛で白髪のダブルパンチ

テーマは薄毛でありながら白髪でどうしょうもない状態です。薄毛だけなら坊主頭でごまかせますが白髪も多い為ちょっとためらってます。開き直ってすべてをオープンできれば楽なんでしょうが。だから短髪で白髪染をしている状態です。月に3度は白髪染めしている感じです。地肌に悪くて悪循環なんでしょうが白髪で薄毛が自分で許せなくてやってる感じです。

子どもの頃は剛毛で1つの毛穴から3本位毛が出てきてて寝癖がつくと元に戻すのが大変な記憶があります。ニューモ育毛剤の悪い口コミ・評判を徹底調査!効果なしで効かないは嘘?

遺伝的には母方の方は薄毛がいましたが父方は普通で弟も白髪ではあるがフサフサです。

20歳になった頃剛毛でセットが大変だったので毛の流れにはむかってパーマをかけました。ヘルメットをかぶる仕事をやってまして髪に癖がつくたびに毛穴の痛みを感じるとともに抜け毛が増えました。

パーマは止めて30代では毛が細くなり白髪もポツポツ出始めました。40代突入するころはつむじから前頭部にかけて地肌が目立つ様になり白髪もまとまって目立つ様になり白髪染めが習慣になりました。それと同時に育毛剤も浸ける様になりました。

髪に化学物質はあまり良くないと思いながらもやってましたが成果は感じられません。

これ以上は地肌に負担がかかるから白髪を取るかハゲを取るか選択を迫られてます。

ダイエットするためには水をたくさん飲むことが効果的

冬はついついご飯を食べすぎて太りやすくなりがちです。

忘年会や新年会の飲み会が続いたりするので、正月は家でゆっくりしていたいと思うのが正直の気持ち。

ただ、正月太りも気になってくる。

そこで冬は水分補給が夏と比べて減らないように意識をしたいと思う。

というのも、冬は乾燥しているので、知らない間に身体の中が渇きがちです。

そのため、寝る前と朝起きた時にしっかり水分補給を心がけたいと思っています。

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水分補給をしっかりすると、以下の効果があると言われています。

・顔と首がすっきりする

・便通がすっきりする

というように、身体の変化だけでなく、見た目にも変化がどんどん実感できます。

なぜダイエットに水分が必要かというと、それは身体の脂肪燃焼を含むエネルギーが発生して身体の代謝をあげる効果があるからです。

水は身体を健康に維持しつつ、身体に要らないものを排出してくれる効果があります。

そのため、ダイエットをしたい人は十分な水分補給を摂るように心がけてください。

しかし、かぶ飲みではなく、水を小分けに飲むようにしましょう。

ダイエットと健康維持の目的で飲むお水のはずが、内臓や身体に負担をかけてしまうと、本末転倒となってしまいます。

冬だからこそ水をたくさん摂取して、太りにくい身体づくりを目指しましょう。

小さい胸でも心は大きく!

私現在22歳の女です。高校生くらいの頃から今まで自分の胸に沢山の悩みを抱えてきました!その中でも一番の悩みである「胸が小さいこと」について自分なりの前向きな考え方を一つ一つ紹介していこうと思います。

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「胸が小さい」

もうこればかりは遺伝には勝てないのか!?と長年悩んでいます。私の胸は辛うじてBカップあるかないかです。豆乳を飲んだりマッサージしたりと色々試みましたが全然変わりませんでした。そこで胸が小さいことのメリットを考えました!まず一つ目は、いろんな服をスタイリッシュに着こなせること。胸があるとバランスが悪くなって太って見えることもあるようです。

そして二つ目は、運動しやすいこと。走ったり激しく動いても揺れる胸がないので痛くありません。

最後に三つ目は、清潔感のある印象を持たれること。これは貧乳を気にするあまり、私が異性に相談したときに教えてもらったことです。胸が大きいと先入観で遊んでいそうな印象を持ってしまうそうです。もちろん人によるし、必ずしもそうであるとは限りません。ただやはり胸が大きいと性の対象として意識してしまうみたいですね。

私が胸が小さいことで一番悩んだことは、好きな人にどう思われるかということでした。しかし、胸の大きさは関係なく、自分自身を大切にしてくれる人と出会えれば、胸の大きさなんて些細な悩みなのだと気付かされました。前向きに自分らしさを大切にしていきましょうね。