初めての方でも安心して筋トレを行うためには?

筋トレを行うことをきつく考えてしまうと言う方もいらっしゃるかもしれませんが、実際にそこまできつく考える必要はありません。筋トレを行う人によって、また筋トレを行うことによってどのような効果を見越したいかと言うことで筋トレの強度や回数、またトレーニング頻度は大きく変わってきます。ですから筋トレ初心者の方が筋トレ経験者と同じように筋トレをこなす必要はありませんし、同じ様な種目や負荷をかける必要はありません。

http://www.hellodevincastro.com/

筋トレ初心者の方がどのようなことを気をつけておきたいかと言うことについてですが、先ほどから述べている通りどのような身体を作り上げたいのかということを、また自分の体力や柔軟性に合ったトレーニングはどのようなものなのかということを考えながら自分のできるトレーニングを考えて行ったり、またプロのトレーナーに考えてもらうということが1番良い方法であると言えるでしょう。

また筋肉を作り上げるためには筋肉の元であるタンパク質を摂取することがとても大事であり、タンパク質等の栄養補給を行うことができなければなかなか良い筋肉はついてきません。ですから筋トレを行う際はプロテイン等に代表されるタンパク質の摂取を行っていくと良いでしょう。

悩みは多毛で癖毛で白髪

私の髪は多毛で癖毛。http://honportal.org/
30才後半から白髪も気になり始めました。

癖毛は生え癖もあり毛一本一本にもうねりがあり

量も多く美容師さん泣かせ。

それ以前に芸能人や雑誌のモデルさんのような髪型には出来たことがありません。

パーマや縮毛矯正、カラーなどを駆使してもらいどうにかこうにかそれなりのお気に入りの髪型を作っています。

しかし、3年ほど前、カラーによるアレルギーが発症してしまいました。

染めたあと家に帰ると激しい痒みに襲われ、頭に熱を持ち耳や顔まで痒くなり…

それ以降は慎重に!

おしゃれ染めはダメ。白髪染めもダメだった。

ヘナは症状は軽いものの痒みが出る。

でも私、白髪は絶対染めなきゃ嫌なんです。痒いのも嫌というか怖いし。

そんな私が行き着いたのはヘアマニキュアです。

染まり具合は悪いです。取れてしまうのも早いです。

でも体質のことを考えるとマニキュアしかありませんでした。

もう明るーい髪色なすることも出来ません。

マニキュアではそんなに明るくなりません。

とんだ体質になってしまったとガッカリ感は否めません。

ですが、最近、美容師さんが色々なマニキュアを紹介してくださりゴールドやピンクやブルーなどカラーに多様性があることを知りました。

白髪って茶色に染めると白髪だけが茶色が濃く出るので白髪染めました感が出てしまう、そんな感じがあまり好きではないのですがゴールドに染めていた美容師さんがとても素敵な髪色だったので私もゴールドに挑戦!

その後はピンクに挑戦!

とても気に入ってます!

若い頃は癖毛で悩み、今は白髪で悩み、悩みが絶えませんが誰のものではない私の髪なので、大切に楽しみたいと思います。

気になる口臭、原因は意外なところに・・

「口臭」と一言でいっても、原因は様々で、いったい何が自分の口臭を発生させているのか、色々な方法を試してみたけれど、結局原因がわからないまま途方に暮れている、という方も多いのではないでしょうか。口臭がすると、他人と近い距離で話すときに自信がなくなったり、食事を美味しく楽しめないなど、残念ながら多くのデメリットがあります。

ブレスマイルクリアは市販で購入可能?

なかにはこの季節、マスクをすると自分の口臭で気分が悪くなる、という方もいらっしゃるのではないでしょうか?そんな口臭と一日も早くお別れしたいですよね。かくいう私も過去には長年口臭に悩まされ、大変辛い思いをしました。

当時の交際相手にも「口臭いよね」と言われて大変ショックを受け、インターネットに出てくる改善策を片っ端から試したものです。例えば、タバコやお酒をやめる、食事はよく噛んで食べる、ストレスを減らす、歯石や舌苔を除去する、薬用ハミガキや口臭スプレーを試す、などなど、思いつく限り様々な方法を試しました。しかし、一向に改善せず困り果てていた矢先、銀のかぶせものをしている歯がじんじんと痛むようになりました。

かぶせものをしているので鏡で眺めただけでは何か異常があるようには見えませんでしたが、歯医者に行ったところ、おそらくかぶせものの下が虫歯になっているとのことでした。そしてそのかぶせものを外したのですが、そのとたん、これまで嗅いだことのない、ヘドロのような強烈な悪臭が漂いました。

原因はかぶせものの下の虫歯と、かぶせものが腐食して穴があき、そのすき間から長年に渡り汚れが入り込み、大量にたまっていたためだったのです。口臭の原因がまさかこんなところにあるとは思いませんでした。色々試したけれど口臭がなくならない、とお困りの方は、一度歯医者に行ってかぶせもののチェックをされてみてはいかがでしょうか。

バストが大きくならない悩み

子供から大人まで、女性であれば、バストの悩みを多少なりとも持つのではないでしょうか。

大き過ぎる方は、目立ってしまうので、控えめキャラの人の場合、困ってしまうこともあるのかもしれません。

私の場合、こぶりなバストという悩みです。

モテアンジュは市販の販売店で取り扱いあり?購入して飲んだ効果と口コミ

子供の時からそんなに大きくならずに

すっかりと大人になってしまいました。

下着売り場には困ることもなく、売っていますが、

下着のセールがよく、催事場売り場でやっていますよね。

そんなときは、他のサイズに比べてあまり置いていません。

これって、結構悲しいことです。

安く買いたいのに、安く買えないのです。

そしてブラジャーは、パットが厚いものを買っています。

パットがないものだと、ボリュームが乏しいので、

ボリュームを出すためにはパット必須です。

下着売り場の店員さんにサイズを測ってもらうとき、

なんだか私は悪くないのに、

とても恥ずかしい気持ちになってしまいます。

これもやっぱりこぶりだからですね。

それと困るのはやっぱり夏です。

身体にぴったりとした服を着ると、

貧乳であることが目立ってしまいます。

同性にまでかわいいとか言われた経験があります。

かわいいって…

私は独身なのですが、以前父親が変なことを言っていました。

キャベツを食べたら少しは胸が大きくなるんじゃない?

胸が小さいから結婚できないと思っているようです。

さすがにそれは理由ではないと思いたいです。

キャベツのことを聞いてから、

その言葉を思い出し、キャベツに手が出てしまいます。

効果は今のところないですね。

揺らすと大きくなるとか、ならないとか、

いろんな説がありますが、

やり続けたら成長するのでしょうか。

貧乳の改善の情報ってあまり見当たらない気がします。

ナイトブラはまだチャレンジしていなかったので、

チャレンジしてみたいと思います。

シリコン入れるとか、そういうことには興味ないです。

身体を鍛えること、食べ物や、女性ホルモンの関連など、

効果がありそうな情報が欲しいです。

バストのたるみケアの方法。

歳を重ねて、色々な部分が今までと違ってきました。モテアンジュは効果なし?

顔のシワひとつも、髪の毛白髪一本も、後ろ姿も、、、仕方ないなあ、と思いつつ、できるだけのケアはしていこうと思っています。

たれたお尻なら、ヒップアップのためのジムに行ったり、お顔のシワはエステに行ったり、化粧品を変えてみるとかですね。

ただ、これはどうしたらいいのだろう?と思うのが、バストのたるみです。

みなさんどうしているんだろう?

こんな事、誰に聞いたらいいもんか?

一応ね、おうちで、お風呂上がりにはケアしているんですよね。

バストケアのちょっと高めの乳液とか買ってみたり、、、などですね。

でも、なんだか、いまいち効果を感じませんね。

もしかしたら、もう少し継続が必要なのかな?などと思います。

即効性は誰でも、期待するところですよね。

そこで、知ったのが、バストアップの体操です!

筋肉つけて、たるみをを持ち上げるという事です。

出産をして、授乳をした経験があるのでバストも綺麗なままではありません。

少し、萎んでしまっています。

その張りももう一度元に、、、元には戻らないので、ある程度も戻そうとがんばってみようと思っています。

バストケア、、、バストアップは、乳液と、バストアップ体操です。

これ、半年頑張ったらなんとかなるかしら??

私はダイエットをするために毎日朝御飯を抜いています。

私はダイエットをするために毎日朝御飯を抜いています。それなので毎日毎日朝を抜いていますのでお腹がぐーっつとなることが多いです。ビークレンズ

しかし最近はなかなかそういったこともなく過ごせていますのでいいんじゃないかなと思っています。最近はカロリーメイトを食べるようになりましたし、そのお陰でぐーっつとなることは少なくなりました。さすがにまいにち食べないのはとても辛いですしとても嫌な気持ちになります。なのでカロリーメイトが私にはぴったりなんじゃないかなと思ったのです。

最近気になることは、子供の朝御飯をつくる時によだれが出てしまうことなんですよね。よだれが出てしまうとなんだかなかなかいい気持ちにもなりませんし気持ち的に落ち込むことも多いです。なので最近は滅多に空腹にならないようにしています。

正直言うともっともっとたべたいと言う気持ちは強いです。けれども食べたところで太ってしまいますのでまた嫌な気持ちになるのです。そうなるんだったらもうそう言うことはやめようと思っています。なかなか人生自分の思うようには進みません。どうしたらもっと楽しくいきられるのだろうなと思うことが一杯あります。正直ダイエットはしんどいです。

人混みを避けつつウォーキングをこなし脂肪燃焼を

花粉に怖いウイルスと、外に出るのも億劫になる様な今日この頃ですが、自宅の階段で黙々と階段昇降ダイエットを続けているのも面白く無いと、先日愛用のデジカメを取り出し、ウォーキングも兼ねて近隣の梅園に咲き始めた梅を撮りに出掛けました。

着圧レギンスTOP10をランキングで紹介!

梅園は小高い山の上にあり、そこに至る道中を歩くだけで十分過ぎる程の運動になります。道中の木立ちは多くが河津桜が占めており、鮮やかなピンクの花々を見ると自然と心も和みます。

カメラを手にする人が目立つものの、本格的なスポーツウェアに身を包み、明らかなダイエット目的で頂上を目指す女性のグループもおり、そのアクティブさを見習いたくなります。

頂上の梅園はまだまだ花は少なく、全体で3分咲きといったところ。カメラに収める程の被写体こそありませんでしたが、ストレッチスタイルの服装を良い事に、新鮮な空気を吸いつつ軽いスクワットをこなしたり、園内を早足で歩き回ったりと、自分なりに脂肪燃焼を意識しつつ梅園ウォーキングを楽しんできました。

日差しがどんどん強さを取り戻してゆく季節なのに、いつまでも自宅に籠っていては不健康ですし効率良く脂肪も減らせません。それなら人混みをあえて避け、清々しい屋外の空気の中ダイエットをこなすのも良い手かも知れません。

大きければ良いってものではない

「胸が大きくて羨ましい」ナイトブラハグミーの効果と口コミ!

人生で何度この言葉を聞いてきたことか…。

それがお世辞なのか、本当に羨ましいと思われているのかはわかりませんが、どちらにしても私にとってはどう反応して良いやらわからず、ありがとうございますとも言えず、コンプレックスだとも言えず、苦笑するしかありません。

胸が大きかろうと小さかろうと、人として生きていくにはあまり関係がない事なんだから、あまり言わないで欲しいと思うくらいに胸のことでなにか言われるのが苦手になってしまいました。

洋服屋さんで着たい服を見つけて試着室で着てみても、胸のところでボタンがはち切れそうで何度諦め返したことか…

下着専門店にブラジャーを買いに来てもその店の在庫ではサイズが合うものがなくて、何度も店員さんを困らせてしまいました。

挙げ句の果てに、きつくてもそのうち慣れるからと無理矢理合わないサイズを買わされて、下着専門店でブラジャーを買うことがトラウマになってしまいました。

なので、それ以来、店頭では買いません。

ネットで買います。

とはいえ、ネットでは試着が出来ないので思っていたよりフィットしなかったり、パソコンやスマホで見た時よりも色味が悪かったり…

思っていたのと違うということは多々あります。

悩みは服や下着のことだけではなく、肩こりや人の目の事もあります。

「胸が大きくて羨ましい」

なんて言われても、どう返せば良いのか何年経ってもわかりません。

胸が大きいということは決して良いことではないのです。

スルメ・ダイエットの紹介

スルメ・ダイエットについて

骨盤ショーツギュギュギュ

歴史を見れば、人類誕生以来絶えない飢餓との戦いでありました。皮肉にもその経験に打ち勝った者だけが、生き残って子孫を残します。故に私達の体は、ちょっとやそっとの事では痩せないようにできています。ダイエットとは本来の生物からは相反した行為です。

しかし、しんどい運動や手間のかかる作業も御免だという方に、ご紹介するのがスルメ・

ダイエットです。買うものはいわゆるスルメ(無塩の物)だけ。安くて手に入りやすく日持ちもします。

なぜスルメが良いか?低カロリー、高タンパク、食べるのに時間がかかります。①唾液が十分に出る上②満腹中枢が刺激されます。この理由からソフトタイプはお勧めしません。硬いと口中でふやかす(戻す)のに時間がかかります。当然唾液が出ざるを得ません。①②の相乗効果でみるみるうちに痩せます。外食が多い方は、家で食べる夕食だけでも効果があります。

むしろ朝食と昼食で栄養バランスがとれて、かえって良いかもしれません。

食事は軽く済ませて、後はスルメにスイッチ。チーズ入りは、うーん。けっこう塩分があるので健康志向には逆行しかねません。ただ家族に飲んべえがいますと、つまみに格好なので家庭内不和の原因となりかねません。その責任までは負いかねます。

髪の毛を初めてブリーチしました。

2ヶ月ほど前、グラデーションヘアに憧れ美容室で初めて毛先だけブリーチをしました。

髪の毛の色を抜くということがよくわからなかったので、初めてブリーチ後の髪の毛を見た時に

鮮やかなオレンジ色になった毛先はすごく人工の毛のようで驚きました。

その日はしっかり髪の毛を染めてもらい、ケアをしてもらいました。

ベルタヘアローション

一週間ほど経過し、毛先の色が少しずつ馴染んできた頃、今までに感じたことのないぐらいのヘアダメージに気づきました。

もちろん毎日トリートメントをしていましたし、お風呂後にヘアオイルなどでケアもしていたのにも関わらず

ギシギシした手触り、くしが通らないぐらいの絡まりを経験しました。

さらに一週間ほど経過したころには毛先の色がどんどん抜けていき、オレンジ色の人工毛に少し近付いてきました。

ダメージが心配だったけど、髪の毛が汚く見えてしまうのが嫌で、毛先だけまた染めました。

そんなことを繰り返していくうちに、ケアしてもケアしても髪の毛が傷んだままで、毎日トリートメントを2回する日々が続いています。

一度興味本位で憧れの髪色を手に入れましたが、実際のケアは大変でかなりのダメージを伴い、

少し後悔してしまいました。

今度美容室に行き、ブリーチ部分をカットしようと考えています。

乾燥する時期に頭皮の皮が剥ける症状がある 

乾燥する季節になると、頭皮の皮が剥けたような症状がでることがあります。いつもかゆいので、気づいたら頭をかいています。頭皮が剥けたものがフケのようにおちて、色の濃い服を着ると目立って恥ずかしいです。

http://www.afleurdetemps.com/

私は3カ月おき程度に、美容院でカラをしています。カラーのあと、いつも頭皮が少しかぶれたような症状がでます。それを美容院の方に伝えると頭皮から1㎝ほどあけてカラー材を塗ってくれるのですが、あまり効果がなくて困っています。

先日美容院に行ってその話をしたところ、頭皮の乾燥やかぶれには保湿をしてくれるようなシャンプーをすると良いことを、美容院の方が教えてくれました。冬は頭皮が乾燥したり、ストレスでも乾燥による症状が出るようです。

ただ、美容院の保湿用のシャンプーは値段が高いです。少し悩みましたが、頭の悩みにはかえられないと、思い切って購入しました。毎日使うのはもったいないので、自分でも頭皮の乾燥を防ぐ努力をしています。暖房を付ける季節は加湿器で保湿をしたり、水分補給もこまめに摂取するようになりました。シャンプーだけでなく、内側からのケアも必要だと思いました。あとは、頭皮に塗るローションを使用したり、マッサージも積極的にしてみようと思います。

安いカラー剤で悲惨な髪質へ

私は小さいころから髪に悩まされていました。http://sscsip.org/

父親譲りの「太くて真っ黒な髪の毛」、母親譲りの「うねるようなくせっ毛」この両親の遺伝子をきれいに引き継いだ私の髪は、コンプレックスの一つでした。

毛量が多く、毎回カットで髪の毛を空いて軽く見せようとしていましたが、髪の量が少なくなると、くせが表に出てきて広がってしまい、顔が大きくなっていました。

なるべく広がらないようにと、延ばさず高校を卒業するまで、ずっとショートを貫いて生活をしていました。

色を変えれば軽く見えると思い込んでいた私は、高校を卒業後すぐに明るめの茶色に染めて行きました。その時に何だか軽く見える気がして、そのままカラーを毎回してもらいながら、延ばすことにしました。時にはブリーチをして金髪になったりと、、、、2~3年たってある日久々に母親に会ったとき、髪の毛の荒れ様をみて驚かれました。確かにここ数年枝毛や切れ毛がいっぱい出てきたなと思うようになっていたのですが、仕事も忙しくあまり気にせず生活を送っていました。ストレスではないかとすごく心配されましたが、たしかにストレスもあったかもしれませんが、それ以上に私の髪の毛の扱い方が一番の原因だと分かりました。お金もかけずにただただ安い美容室の安いカラーばかりしていた髪の毛は、近くで見らずとも傷んでいることが分かってしまう髪質になっていました。

これはだめだと思い、すぐにお高い美容室でトリートメントに通い、自宅でもちゃんとしたトリートメントを行うようになったのですが、すぐには髪質が改善されることがなく、すごく後悔しました

あれから5年たった今でも完全に髪質が改善できたわけではないですが、少しづつゆっくりいい髪質になるように日頃の手入れを徹底しています。

髪の毛は一番重要な部位だと思うので、これからも大事にしていきたいなと思います。

私はダイエットのために毎日毎日カロリー計算しています。

私は毎日カロリーが気になっているので買うものは必ずといっていいくらいカロリーをきにしています。というよりも気になっています。それにカロリー計算をするだけでけっこう食べる気力が薄れてくるのでいいかなと感じています。

グラマラスパッツ履くだけで痩せる?むくみケア効果や口コミを徹底検証してみました

最近は子供がいるのでカロリーをとってもらいたい食べ盛りの子供には与えていますがそれ以外ではなかなか私が食べようという気持ちになるものはあまりありません。それに子供がいるとどうしても子供優先になってしまいますから子供にはいっぱいカロリーのあるものをあげたくなります。

なので最近は子供のことばかり考えずに自分のことを優先してカロリーを控えようと思っています。特に最近はあまりしっかりした食べ物を食べてしまうとすぐに太ってしまうことがわかってきましたのでそうならないようにしようと思っています。

なかなか難しいのですがなんとか頑張ってやっていこうと思っています。でもカロリーって計算すればするだけつらくなりませんか?私だけかもしれないですがすごく辛い気持ちになりますし凄く嫌な気持ちになるんです。こんな気持ちにはなりたくありません。とてもつらくてどうしようもありません。困っています。どうしたらいいでしょう。

小学生の頃から増えた白髪(若白髪)

私が、若白髪で悩みだしたのは小学4年生の頃からです。母に白髪のことで相談すると、「隔世遺伝だから仕方ないよ~」と、全然親身になってくれませんでした。その頃はまだポツポツとしか白髪がなかったのですが、中学生になった途端に一気に白髪の量が増えました(特に頭のてっぺん辺りです)。私はすごく内向的でおとなしい性格だったので、周りのクラスメイト達にからかわれても何も言い返すことができなくて、ただじっとその嫌な時間が過ぎるを待っていました。

http://www.congresoneonatologia2017.com/

転機が訪れたのは、高校生になった時でした。自分でアルバイトをして、その稼いだお金で初めてヘアマニキュアを購入しました。本当は白髪染めを購入すれば良かったのですが、「白髪染めはおばあちゃんがするもの」と勝手に勘違いしていたので、頭皮にも優しいヘアマニキュアに決めました。

全体的にブラウンのヘアマニキュアをし、翌日学校に行くと、その瞬間から私の人生が変わりました。大人しかった私が、明るくて行動的な自分にれました。白髪がなくなるだけでこんなにも自信が持てるんだと心の底から思いました。

今は、30代も後半になり、相変わらず白髪は多いですが、頻繁に白髪を染めて綺麗なブラウンヘアーを維持しています。

私にとって白髪は、子供のころからの最大のコンプレックスで、嫌な思いもたくさんして、本当に辛かったです。もし若白髪で悩んでいる子供たちがいたら、ヘアマニキュアで十分ですから、是非ご両親が自分の子供の白髪を染めてあげてほしいです。

どっちがお兄ちゃん??

私は、2歳1か月と1歳の子を育てています。上の子は生まれた時が2590gでとっても小さかったです。http://ifrs-rural.com/

下の子は2670gで上の子より少し大きかったです。今はほぼ二人とも同じ体重くらいで、どちらかと言うと下の子の方ぽっちゃりしてます。

喧嘩するときは、上の子がいっつも泣かされています。それに上の子はとっても泣き虫で甘えん坊です。性格は変なところが几帳面で、お茶目な男の子です。

下の子は、気が強く、よく笑う子で甘えん坊な男の子です。上の子はご飯の偏食が凄く、嫌いなものが多いです。下の子は基本何でも食べます。

下の子がご飯を食べないときは上の子がよく食べ、上の子がご飯を食べないときは下の子がよく食べるといった変な感じです。

身長もあんまり変わらないので下の子は周りの人から2歳?とよく言われることが多いです。

買い物へ行くと必ず言われるのが、上の子が女の子に見られがちで、女の子?と毎回言われます。

上の子はパパ似で目が細く、下の子は目がまんまるなのですが、私的には下の子の方が女の子に見えます(笑)

たまにどっちが上なのかわからないほど下の子はしっかりしています。上の子も負けじとお手伝いなどしてくれます(笑)

誕生日の生まれた日が一緒なのに性格が違いすぎて毎日楽しいです(笑)兄弟を作ってよかったなと二人で遊んでるときにすごく思います!!

仕事の都合で髪を染めてみた

私の髪は皮膚が弱いみたいです。この間、急いで自宅で髪染めをしたら、翌日からすごいふけが出てきました。最近は、髪の洗い方が変わって汚れを落としている実感があったのですが、これで何か肌トラブルが起きないか心配です。

シロジャム(Sirojam)の効果

とにかく毎日お風呂に入って洗っておけば適当にしていても大丈夫だろうとやっていた時には頭のうしろにニキビができていることもありました。最近は華麗なのか、あまり脂身を感じなくなっていたのでっすが、今度は反対にふけに悩まされる気がします。

これが1次的なものだということを願っています。しかも、染料を落とすときの温度が高かったのか少し染まらない部分がありました。ショートヘアなのに、これは残念。でも頭が重くならなくてよかったです。

乾燥で足がかゆくなるのと同じ現象なのかな、こちらは本当に乾燥で肌のバリアが弱まっているからちょっとした刺激でかゆくなるものだと思っていたけど同じ理由でなら、トリートメントで何かケアしたら現象はなくなるのかな。そもそも地肌につけていいものってなんだろう。体のケアって一つ一つが細かくてどれをチョイスするのがいいのか本当にわからない。誰か、オーダーメイドで作ってくれないかな。

くせ毛・毛量・白髪、直すよりも慣れる

私は、生まれつきくせの強い髪を持っています。いわゆる、天然パーマではありませんが、うねりが酷く見事なウェーブがかかっています。

起床時は、まるで葛飾北斎の浮世絵のように大波が頭をぐるっと囲んでおり、いくらクシを通したところで落ち着くことはなく

毎日シャワーで洗い流し、ストレートになるスプレーをかけてから出勤しています。ニューモ育毛剤

直毛の友人からは、自然なパーマで羨ましいと言われますが、こちらがどれほど直毛に憧れたことか。

一度、美容室でストレートパーマをお願いしたことがあります。結構強力な液剤とのことで、ストパーをかけた時は

生まれ変わったかのように真っすぐヘアでした。しかし、そんな夢心地も2週間足らずで覚め、気づけばデフォルトの髪型に戻っていました。

そんな頑固な髪質に加え、毛量が多いため収集がつかなくなる時があります。

一番厄介なのが梅雨時期で、湿気により髪はうねり、毛量の多さによって爆発したかのような髪型が完成します。

お風呂上りと就寝前の髪のケアは怠っていないつもりですが、この年になると髪のことで悩むのも面倒になり

この髪質含めてアイデンティティだと思うようになりました。

最近では白髪も増えたため、梅雨がくると毎日実験に失敗した博士のような髪型になります。

それもまた、私の中での梅雨の風物詩となっています。

髪質が生活さえ変える

みなさん何かしら髪の悩みを抱えているものだとは思いますが、私は幼い頃からクセのある髪質に悩まされてきました。http://www.keystonechurch.net/

特に湿気の多い季節や天気に大きく左右され、天気予報を見なくても明日は天気が崩れるなとわかるほど、湿気に敏感でうねりがひどくなります。

雨が降れば、パーマをかけたのか?と問われるほどクセが出ます。

それがそれなりに形になっているのならまだよいのでしょうが、跳ねて欲しくない方へ方へとうねりがひどく、梅雨や夏には前髪を作るようなヘアスタイルをすることができないのです。シャンプーを選ぶ段階からこだわらなくては、クセがひどいことになります。

ドライヤーをかけないで乾かすなんて考えられません。ヘアスタイルにクセが出ないように工夫したり、洗い流さないトリートメントを使い、少しでも油分で湿気から髪を守る努力をしています。

クセが出ないようにと対策を選んでも100%クセが治るわけでもありません。

常に髪の状態を気にしなくてはならない生活をし続けていることがなんだかバカバカしく思えてきてしまいます。クセがない髪質だったならどれだけ日常がラクなものになるかとクセのない人をものすごくうらやましく思ってしまいます。

アラフィフのヘアケアについて

私は子供の頃から髪の毛が細く「量はすくなくないよ」と美容師さんには言われるのですが、ボリュームがでません。

髪の色も薄く茶色がかっていてクセもないのでストレートでロングにしている事が多かったです。

ニューモ育毛剤は悪評多数?購入して頭皮に使った効果と私の口コミ評価!

しかし年齢を重ねるにつれて、髪にコシがなくなってきたように感じます。

なので、アラフィフになった今、ロングにするとペチャンコで薄毛に見えてしまいます(汗)

それに気づいてからはロングはやめて、ボブが定番です。

若いころは髪にいろいろとお金をかけましたが、主婦になり家計を預かる身となった今、美容院に、そこまでお金をかけてはいられません。

とはいえ、これでも女性です。お金をかけず、女の命とも言える髪をいたわってあげたいと思います。

とある美容師さんの言葉で「髪の汚れの7~8割はお湯で洗い流すだけで落ちる」と言っていました。

基本的に家の中に居る事の多い私です。ストレートボブなのでヘアセット剤なども使いません。汗をかく夏場は別として、あまり髪の毛が汚れたと感じる事もないんですよね。

なので、シャンプーは一日おきにしています。シャンプーをしない日はお湯で洗い流すだけです。

これ、私には合っているようで、美容院に行くと「クセの無いきれいな髪ですね。痛んでもいないし。」と言っていただけます。

本来の私の髪質は細いので、実は傷みやすいのです。

パーマなどしていた頃は、痛みが激しく、切れ毛枝毛はもちろん、髪の毛がゴムのようになってしまった事もありました。

結局、何も手を加えないので痛まないのかもしれません(笑)

今、悩んでいる事は白髪染めをいつから始めるか?と言う事です。

私の髪の毛の色は学生の頃「カラーしているの?」と言われる位に茶色いんです。おまけに、弟は20台から若白髪がすごかったのですが、私は若白髪が出ませんでした。そんなこんなで、一度もカラーを入れた事がないままに今の年齢になりました。

しかし、さすがに最近、白いものがちらほらと見えるようになりました。美容師さんからは進められるのですが、主婦仲間からは「染めるとずっと染め続けないとだよ。まだもったいないって」と言われ思案中です。

先輩女性できれいなシルバーヘアーでキリッとショートにしていらっしゃる方など見ると、潔く感じます。私もきれいに真っ白になれたらそれはそれで素敵なのではないかと思っています。

ただ問題は、白髪交じりの時期をどう乗り越えるかと言う事でしょうか。中途半端に白髪交じりになると見た眼にどうかなぁと思います。

なので、今はヘアカラートリートメントなど使いごまかしたりしています。

さて、これから完全に真っ白になるまでの数年間、白髪染めしたほうがよいのかなぁなどと悩んでいます。

バストアップ商品より・・・

子供が社会人になって私もいつのまにか年を取った。若い頃はバストを美しくするためのクリームなんぞにお金を使っていたけど、もうそんな物にお金を使う気はないし、そんなものに大切な時間も使わないと決めている。

LUNA(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラ

バストアップクリーム、バストアップジェル、乳輪の色を薄くするクリームなど使っていたけど、悲しいくらいこれっぽっちも変化がなかった。

ああいった商品は効果を期待しちゃダメだと私は思う。使っているときの気持ちがバストに作用することはあっても、バストアップクリームでバストがおっきくなったって話は聞いたことがない。

そんなクリームでバストがおっきくなるんだったら高い料金で豊胸手術受ける人はいなくなるよね・・・。

バストアップクリームなんかより運動した方がバストは変わるよ。大きくもなるし小さくもなる。小さくなるっていうよりは引き締まるって言い方の方が良いかな。

私はバストアップ商品にまったく期待していないし興味もなくなったけど、バストの老化が怖いから運動してる。

ジムでいろんな運動してるけどね、運動が1番バストに変化をもたらすって感じた。だから運動はカラダが動く限りジムに通える間は続ける。年取ったら運動が良いよ。

男子っていうやつはねぇーー

胸=大きい方が魅力的。というのは、もう女子にしてみたら物心ついた時には刷り込まれてしまっている。どこでどういうその刷り込みを受けるのか?そこらじゅうに溢れている、女性のポスターなどから刷り込まれるのか?とにかく、刷り込まれることは間違いない事実。

ルーナブラは育乳効果なし?鈴木奈々愛用ナイトブラの口コミを辛口評価!

うちの母親の胸を見た時、そんなに大きくないと思っていたので、自分の胸もそこまで期待するほどには育ってくれないであろうという予測はあった。

あったけれども、ほんのわずかの期待をしないわけでもなかった。小学校高学年になり、少しずつ膨らんでくる胸に呪いに近い思いを抱きながら、「大きくなーれ、大きくなーれ」と思っていたけれど、やはり大きくなってはくれず。友達からブラジャーをしないで寝た方が大きくなると聞いたら、それを実行してみたけれども、やはり大きくならず。

胸は大きくなってくれないまま、大人になってしまったけれど。それはずっとコンプレックスでありました。でも、老いてくると、小さいと垂れないということにも気づきました。重力には逆らえないものだけれども、もともと重力に逆らうもの自体がないのだから、そこらへんは気楽にはなったのかも。こんな小さな胸でも息子は好いてくれるので、よしとしよう。

定期的に出来るニキビについて

思春期にニキビが出来る人も多いと思いますが、私は中高校生では一切ニキビは出来ず、社会人になりニキビが出来るようになりました。

主に発生する箇所はおでこです、いろいろな洗顔料やスキンケアを使用していたのですが、油断するとすぐに出来てしまいます。

会社になにも肌のお手入れをしていなくてもめちゃめちゃ肌がきれいな人もおり

正直何をしたらいいのか分からなくなってきました。http://creatingperspectives.org/

その人は凄く陽気な人でストレスなんてまるで無さそうな人でした。

色々肌のお手入れ方法を模索していたころ、ネットで肌の最大の敵はストレスであるという記事を見つけました。

この似たような記事はたくさんありました。

確かに考えてみると毎日辞めたいと思い、仕事をしていました。

まずは内面から変えていこうと決心致しました。

楽しくをモットーに仕事をするようになってからは、毎日が楽しくなり

肌の質も変わってきて、ニキビを出来にくくなりました。

それでもたまにニキビが出来ますが、もうしばらくするとニキビが出来なくなる気がします。

ちなみにですが、楽しくをモットーに仕事をしてから1年ほど経ちました。

肌のために仕事に対する姿勢や生活を変えると肌がきれいになるばかりか

人生が楽しいと思うようになった話を紹介させて頂きます。

ダメージと加齢による髪のぱさつき

元々髪質が良い方ではありませんでした。ニューモ育毛剤は販売店で購入可能?薄毛への効果と口コミ評価を紹介!

太い、硬い、多いの三拍子。おまけに癖もある。

学生時代は毎朝必死にヘアアイロンで伸ばしていました。

まっすぐになればツヤがでますから。

可愛い子は絶対に髪がきれいです。艶々です。

髪に艶があるだけで肌もきれいに見えるし、透明感もでます。

高校を卒業して、すぐに髪の毛を染めました。

ヘアカラーの力で少しでも髪質を柔らかくしなやかに見せるために。

髪が伸びてきて、根本がプリン状態になればまた染めに行く。永遠にその繰り返しです。

しかし当時はどれだけ髪が傷んでいたかなんてそんなには気にしていませんでした。

正確に言えば、傷んでいる自覚はありましたが、ヘアカラーをしていなかったときの髪の状態を覚えていないのでダメージ感覚は麻痺していました。

数年後、結婚し、子供が欲しい!と思うようになってから念のためにヘアカラーをお休みしていました。

妊娠中、出産後しばらくは黒髪ですごしましたが、育児に慣れてきた頃、ふと鏡にうつる老けた自分の姿にへこみ、美容院にかけこみました。

そこで久々のヘアカラーもしてきました。

見た目も気持ちも少し若返り、うきうきした気分でいたわけですが、カラー後初の自宅でのシャンプー時に驚愕しました。

まあゴワゴワすること!

この時にようやくあの麻痺していた感覚を取り戻しました。

ヘアカラーのダメージってすごいんだなと。

髪のダメージってヘアカラーだけじゃなく紫外線からも受けますよね。

毎日帽子被るのも大変だし、全然対策ができていませんでした。

二人目を出産したあともやはり見た目が気になり、ヘアカラーを行ったわけですが、

加齢の影響もあるのか、以前よりもぱさつきが気になるようになりました。

最近ようやく本気でやばいと思い、ドライヤー前のヘアオイルに加え、ドライヤー後のパサつきを抑えるためにヘアクリームを使用しています。

ヘアアイロンを使う際も150度でするようにしています。

お風呂に入る前に髪をブラッシングして、絡まりをとっておくだけでシャンプー時の負担もましになります。

大した事はしていませんが、以前よりほんの少しはましに見えるようになりました。

髪は清潔感に直結するので大事にしていきたいと思います。

10年以上悩まされている背中ニキビ

皆さんは背中ニキビというニキビを知っていますか?私はかれこれ10年以上、背中ニキビに悩まされています。ビハキュア

初めて背中ニキビができたとき、いつもと変わったことは何だったかを思い返すと、やけに背中の痒みがありました。母に背中を見られたとき、母はとても驚いた顔で、「背中どうしたの?」と聞かれました。背中の痒みに関しては自覚があったので、気になってみてみると、ポツポツした赤ニキビが背中全体に広がっていました。その時から今でも、背中の痒みが治まらず、ニキビも治っていません。

皮膚科に受診に行きまして、塗り薬を頂きました。それからずっと塗り薬を塗り続けていますが、未だに治る気配はありません。多分ニキビができやすい体質なのか、最近は背中だけでなく、顔にも出るようになり、化粧で誤魔化す日々です。

また、背中の痒みからニキビを潰してしまうことが多々あります。やってはいけないことだと思いながら、ついつい手が背中に伸びていくのを抑えられません。結果、ニキビを潰してしまい、かさぶたになり、また痒みからかさぶたを剥がしてしまうという悪循環になっています。皆さんにも、ニキビを我慢できずに潰してしまった経験あると思います。しかし、私のように、かさぶたができてから悪循環に陥るので、今すぐ、絶対にやめてください!

それからは、周りの女の子達が綺麗な肌で、海で水着を着て遊んだりしているのを見て、いつも自己嫌悪に陥ってしまいます。どうして私の肌はこんなに汚いんだろう…と、考えない日はありません。出来ることなら赤ちゃんの時のようなすべすべ肌に戻りたいです。

自分が痒みを我慢できないことが悪いと分かっていながら、薬の効果があらわれないことに苛立ちを感じてしまいます。夏の季節が巡ってくる度に、悶々とした気持ちになる自分にはもううんざりしているので、他の女の子たちのように笑顔で遊ぶことが私の一つの夢です。

女性の方でも男性の方でも、ニキビは非常に厄介なものですよね。たくさん気にしてしまう気持ちはとてもよくわかります。私はこれからも治療を続けて、いつか必ず背中ニキビを気にせず生きられる日がくると信じています。今悩まれている皆さんも、私と一緒に頑張りましょう!

いい汗をかいて、爽やかな風と景色を楽しむ。

外を見れば、青い空とさんさんと照らす太陽が見える季節。暑さを忘れるような楽しいイベントが、いろいろな所で開催されていますね。数あるイベントの中で「ハイキング」について書いてみたいと思います。

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夏のイベントはいくつもありますが、その中のイベントの一つ、ハイキングは知らない土地や場所で見えるさまざまな景色を堪能しながら平地を歩いたり、山に登ったり、ときには滝のそばを歩くこともあるかもしれませんね。夏であれば着ている服も軽く、軽装で荷物以外は重さを感じないですね。

参加した人みんなで楽しむ、「ハイキングツアー」というイベントが開催されているようで、四季の旅というサイトでは様々な場所のハイキングツアーを特集、尾瀬ハイキングや上高地ハイキング、西沢渓谷ハイキング、大柳川渓谷ハイキング、横谷渓谷さわやかハイキングなど、他にもいくつかプランが掲載されていました。

そのいずれもバスツアーなので気軽に楽しめそうですね。どのプランでもしっかりと係員が同行してくれるのでハイキング初心者でも、女性が一人で参加しても安心だそうです。その参加費も一人、6千円から8千円ぐらいの値段で参加できるそうです。

ハイキングに興味があっても一人では不安になるのもわかりますが、ツアーならば、そのあたりも係員の方がしっかりとサポートしてくれるので、そういった不安は軽減されて、安心してその場所の風を感じながら、そこでしか見れない風景を楽しんだり、参加した仲間との会話もまた、楽しいですね。

気づかないうちにほうれい線ができていた

子供、小学校4年生。写真が大好きで子供と一緒にスマホでパシャリと一枚撮ったら、そこに写っていたのは私ではない私がいました。子供のハリのある肌に比べて何とも言えない私の肌を見てビックリでした。

http://www.tangerinebtv.net/

その中でもほうれい線が目立ってしまい、そのせいか頬がコケて見えてしまいました。写真を撮ったのも5年ぶり、育児が忙しくてゆっくりと鏡を見る時間もない、久々に見た私の顔。その時に急いでスマホでほうれい線を消す顔のトレーニングを調べました。

頬をプクッーっと膨らませて、空気を右に左、上に下にと動かしてハリを出すのです。確かに写真を撮る時にちょこっと怒ったように頬を膨らませると少し若返ったように写ります。私はこれは効果ある!このトレーニングを続ければ頬が鍛えられると暇さえあれば頬トレーニングをしています。

内からだけではなく、外からもと思い、ローラーをするようにしました。これは、皮膚自体を上に上げる事でほうれい線がなくなるのではないかと思い始めたことです。一時鏡を見ずにお手入れしなくなったら老化が早いと改めて実感させられました。毎日のチェックだけではなく、時々写真を撮る事で鏡と違う自分を発見できる事に気づきました。